PROGRAMA DE TALLERES SOBRE MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL

El manejo del estrés laboral engloba todas aquellas recomendaciones que tienen por objeto mantener bajo control las situaciones de estrés en el entorno laboral, así como aquellas prácticas saludables que nos ayudan a minimizar sus consecuencias en nuestro organismo.
Este taller se plantea como un espacio de Promoción de la Salud. La actividad busca otorgar protección a los equipos profesionales frente al desgaste emocional cotidiano, vinculado al trabajo al interior de sus empresas, organizaciones e instituciones, así como también de servicios humanos; disciplinas psicosociales y de educación, entre otras.
El Manejo del Estrés Laboral implica la participación activa permanente de profesionales y equipos de trabajo en el compromiso y responsabilidad diaria con su propia salud, tanto física como mental, fomentando la creación de espacios de reflexión y encuentro adecuados para ello. De esta forma se busca generar acciones concretas destinadas a conservar la salud y prevenir la aparición de trastornos vinculados al estrés, depresión y otras dolencias que tienen una alta incidencia en la actualidad.

Temario

1. Cómo Estamos?: Diagnóstico y conceptos de Autocuidado.
2. Eutres y Distrés.
3. Causas del estrés.
4. Manifestaciones del estrés en el trabajo.
5. Los 8 secretos para evitar del estrés.
6. Resiliencia en el Trabajo.
7. 6 técnicas para resolver conflictos laborales.
8. Autocuidado: Mi desafío personal.
9. Mi sueño personal: Estrategias para dormir mejor.

El taller incluye una sesión de relajación profunda, orientada mantener un estado de paz mental, aun en medio de circunstancias difíciles, así como el alcance de objetivos personales y empresariales, además se obtiene el aprendizaje de una técnica de relajación rápida ante eventos de alto impacto.